給出解決緊張臉紅不安的妙計(jì)

      病情分析：
      你好，最好的方法就是多和陌生人交流，慢慢練膽。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，慢慢就會(huì)好的，心態(tài)要方正，放輕松。
      

      病情分析：
      緊張臉紅不安是一種自信心不足的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！我是心理顧問(wèn)。建議：一、增強(qiáng)自信。可以從做成的一件件小事中去體會(huì)感受做成的成就感，愉悅感。從而提升自信，強(qiáng)大自己的內(nèi)心。二、在緊張時(shí)可以反復(fù)做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，放松自己，讓自己平靜下來(lái)。三、不過(guò)分關(guān)注自己的臉紅，過(guò)分的關(guān)注臉紅，你會(huì)感覺(jué)臉越來(lái)越紅，越來(lái)越不安的。祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步，生活愉快！