怎么做縮陰運(yùn)動(dòng)隊(duì)身體比較好？

女 | 28歲 2013-03-09 16:53:45 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我剛剛生產(chǎn)完三個(gè)月，但是和我丈夫的房事并不是很好。我的陰道由于生了孩子顯得很是松弛，在做愛(ài)的時(shí)候不是很舒暢，引得丈夫也很不滿，我自己也很著急，畢竟還年輕啊。縮陰有很多種方式，我就是想知道哪種既健康又有效。

想得到怎樣的幫助：生產(chǎn)完后縮陰運(yùn)動(dòng)怎么做比較健康有效？

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楊宇錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 四肢骨折，斷指再植，手外傷修復(fù)與再造，周?chē)窠?jīng)血管幫助網(wǎng)友：18105稱(chēng)贊：3

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2013-03-09 16:57:17 我要投訴

你好，靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)六次，每天一回，可常年不輟。這個(gè)是比較健康的方法。