痰濕型體質(zhì)的明顯癥狀

      你好，根據(jù)你的描述，痰濕型體質(zhì)的癥狀有
      1.體形面色：體形肥胖，腹部肥滿而松軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發(fā)青，且少光澤。
      2.舌頭：舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排。
      3.口手和腳：口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮膚多涼，頭身重困，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木，易出現(xiàn)耳鳴，年過60歲者中耳聾者多見。
      4.感覺及睡眠：人體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木、腸胃不適。
      5.脈象：脈濡而滑。
      6.喜好：懶動、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好過，冬天難熬。
      7.大小便：大便次數(shù)多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。
      

      你好，根據(jù)你的描述，痰濕體質(zhì)的食療調(diào)節(jié)方法
      1、珍珠薏米丸子
      原料：瘦豬肉200g，薏米150g，鹽，味精，蛋清，淀粉，白糖，油適量。
      做法：將豬肉剁成餡，做成直徑2cm大小的丸子，將薏米洗凈，丸子裹上生薏米，放在籠屜或蒸鍋內(nèi)蒸10-15分鐘后取出丸子，放調(diào)味品勾芡即可。
      功效：健脾化濕，降脂輕身。
      2、冬瓜燉排骨
      原料：排骨500g，冬瓜500g，姜1塊，大料1個，鹽、胡椒粉、味精各適量。
      做法：排骨切塊，洗凈瀝干水；冬瓜切塊。將排骨放在開水鍋中燙5分鐘撈出用清水洗凈。將排骨、姜、大料和適量清水上旺火燒沸，改用小火燉約60分鐘，放入冬瓜燉20分鐘，撈出姜塊、大料，再加鹽、胡椒粉、味精起鍋即可。
      功效：益氣補血，利水滲濕。
      3、赤豆鯉魚湯
      原料：活鯉魚1尾、赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克。
      做法：將活鯉魚1尾（約800克）去鱗、鰓、內(nèi)臟；將赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹，放入盆內(nèi)，加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。
      功效：健脾除濕化痰，用于痰濕體質(zhì)且有疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈表現(xiàn)的人。
      4、白菜蘿卜湯
      原料：大白菜葉子2片，白蘿卜、胡蘿卜各80克，豆腐半塊（約200克）。
      做法：將大白菜、白蘿卜、胡蘿卜與豆腐洗凈，切成大小相仿的長條，在沸水中焯一下?lián)瞥龃?，倒入清湯，把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中，大火煮開后加入大白菜，再次煮開，用鹽、味精調(diào)味，最后撒上香菜末盛出即可。
      功效：化痰清熱消食。
      5、茯苓香菇玉筍
      原料：玉筍250g，香菇100g，茯苓粉10g，鹽，味精，高湯，水淀粉，香油適量。
      做法：將香菇，玉筍切成絲，茯苓粉與水淀粉調(diào)和，當油鍋約六七成熟時，放入玉筍，香菇，高湯，味精，水淀粉，翻炒撒鹽出鍋。
      功效：補中健脾，除濕利尿。
      
      以上是對“痰濕型體質(zhì)的明顯癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，痰濕體質(zhì)的的常見表現(xiàn)
      1、體形面色：體形肥胖，腹部肥滿而松軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發(fā)青，且少光澤
      2、舌頭：舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排
      3、口手和腳：口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮膚多涼，頭身重困
      4、感覺及睡眠：人體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木、腸胃不適
      5、脈象：脈濡而滑
      6、大小便：大便次數(shù)多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水
      7、痰濕體質(zhì)的心理特質(zhì)：容易煩躁，健忘，性情急躁、懶動、嗜睡
      8、痰濕體質(zhì)的發(fā)病傾向：易患出血、中風、冠心病、關(guān)節(jié)疼痛、肌膚麻木不仁，易出現(xiàn)耳鳴，年過60歲者中耳聾者多見
      9、痰濕體質(zhì)對外界環(huán)境的適應(yīng)能力：不耐受風邪、寒邪
      痰濕體質(zhì)調(diào)節(jié)注意事項
      1、飲食調(diào)理：
      宜吃：飲食應(yīng)以清淡為主，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜，海帶、冬瓜，芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、蠶豆、木瓜
      忌吃：飴糖、石榴、大棗、柚子、枇杷、砂糖，肥肉及甜、黏、油膩的食物，油膩、酸澀，肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快，肥甘厚味、酒類也不宜多飲，且勿過飽，限制食鹽的攝入。
      2、體育鍛煉：痰濕體質(zhì)者多形體肥胖，身重易倦，所以最好能長期堅持體育鍛煉、散步、慢跑、球類、武術(shù)、八段錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇?；顒恿繎?yīng)逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實、致密之肌肉。氣功方面，以站樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。
      3、情志調(diào)攝：保持心境平和，及時消除不良情緒，節(jié)制大喜大悲。培養(yǎng)業(yè)余愛好，轉(zhuǎn)移注意力。
      4、按摩理療：搓熱掌心了，用后掌摩腹，先順時針摩再逆時針摩,約20分鐘左右
      5、藥物調(diào)理：可酌情服用化痰祛濕方，常用藥物有白術(shù)、蒼術(shù)、黃芪、防己、澤瀉、荷葉、橘紅、生蒲黃、雞內(nèi)金
      6、生活起居：居住環(huán)境宜干燥而不宜潮濕，平時多進行戶外活動。衣著應(yīng)透氣，經(jīng)常曬太陽或進行日光浴。在濕冷的氣候條件下，應(yīng)減少戶外活動，避免受寒淋雨。不要過于安逸，貪戀床榻