過度手淫導(dǎo)致記憶力和理解能力下降怎么辦

      你好，建議你一定注意規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，并且盡量減少手淫的次數(shù)，晚上不要熬夜，適當(dāng)活動(dòng)和鍛煉，身體逐漸就會恢復(fù)，不放心的話可以去找中醫(yī)辨證調(diào)理一下體質(zhì)。
      

      您好。這種情況首先迎接除手淫的不良嗜好。其實(shí)要做的就是，多鍛煉身體，不要熬夜，保持精力旺盛，注意營養(yǎng)攝入。必要時(shí)就診中醫(yī)，使用中藥來調(diào)理，補(bǔ)腎壯陽。平時(shí)應(yīng)注意局部衛(wèi)生。
      
      以上是對“過度手淫導(dǎo)致記憶力和理解能力下降怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！