怎樣才能健康有效的減去產(chǎn)后肚

女 | 31歲 2013-03-04 15:22:56 1人回復來自未知

健康咨詢描述：產(chǎn)后肚子一直下不去，一吃飯就容易漲，有什么好的方法嗎

曾經(jīng)的治療情況和效果：未治療過

想得到怎樣的幫助：指出健康有效的辦法

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2013-03-04 15:23:58 我要投訴

建議做平臥位做腹肌運動。臍上練習：下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。腹外斜肌練習：完成上下腹部練習后，再做各種腰部轉(zhuǎn)體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的減肥效果更加明顯。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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