您好，請(qǐng)問(wèn)我腰間盤l5-s1突出已髓核摘
健康咨詢描述： 您好，請(qǐng)問(wèn)我腰間盤l5-s1突出已髓核摘除手術(shù)，但之前l(fā)3-5之間輕度膨出，需要怎樣預(yù)防和治療
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病情分析：
既往腰椎間盤多處膨出，而經(jīng)過(guò)手術(shù)摘除L5/S1椎間盤術(shù)，后期也需要保養(yǎng)及治療。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
保養(yǎng)而言需要平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間站立，行走，坐位，彎腰，自己可以多按摩，熱敷，疼痛期間一定需要休息，結(jié)合中醫(yī)理療，對(duì)癥給予消炎止痛，跌打丸，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，綜合起來(lái)才能好轉(zhuǎn)。
謝謝您得指導(dǎo)，對(duì)我有很大幫助，請(qǐng)問(wèn)我現(xiàn)在平躺時(shí)間長(zhǎng)了骶骨疼痛，不知道什么原因，應(yīng)該怎樣避免？現(xiàn)在手術(shù)完1個(gè)月了，能做拱橋式腰背肌鍛煉嗎？
長(zhǎng)時(shí)間平躺正常人骨凸處也會(huì)酸痛，這是正常的，定期翻身就可以，當(dāng)然現(xiàn)在無(wú)不適感，可以臥床鍛煉拱橋式，飛燕式等鍛煉。
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