我才162公分高，生完小孩后就145斤，

女 | 26歲 2013-02-24 20:56:14 2人回復(fù) 來自常德市

健康咨詢描述：我才162公分高，生完小孩后就145斤，寶寶都3歲了，就沒瘦下來過，愁死了，從飲食上有沒有好方法呢？

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：能夠瘦下來的好方法

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

周瑋聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥，妊娠糖尿病，甲狀腺幫助網(wǎng)友：40245稱贊：613

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2013-02-24 21:07:42 我要投訴

      病情分析：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

韓冬梅宣化區(qū)中醫(yī)院護(hù)師擅長: 腦梗塞,高血壓幫助網(wǎng)友：11531稱贊：6

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2013-02-24 21:07:15 我要投訴

      病情分析：
      你好！無論什么方法減肥都得從個人飲食輔助做起光靠某一措施來減肥效果是不可能多客觀的。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好不通過藥物，會反彈的并且藥物傷害身體，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合鍛煉，可以多打打籃球，跑步，一定要健康減肥