晚上十點(diǎn)多睡覺，可是半夜3-4點(diǎn)就醒了，

女 | 32歲 2013-02-22 15:23:04 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：晚上十點(diǎn)多睡覺，可是半夜3-4點(diǎn)就醒了，怎么辦呢？喝牛奶睡覺后，晚上又要去衛(wèi)生間，還是失眠

曾經(jīng)的治療情況和效果：喝過一段時(shí)間的安神補(bǔ)腦液和牛奶，

想得到怎樣的幫助：有什么辦法能解決呢

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2013-02-22 15:23:53 我要投訴

你好，失眠食物療法：一、玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。（茶是平時(shí)喝的不是睡前喝）二、龍眼加百合茶：中午過后飲用，有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。三、多吃鈣質(zhì)豐富的食物：如奇異果、豆?jié){、芝麻、玉米湯等。四、每晚睡前可以喝牛奶，加上餅干或者面包之類的甜點(diǎn)較好。建議您去正規(guī)醫(yī)院詳細(xì)的檢查一下，確定病因。祝您早日康復(fù)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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