我以前的男朋友和我朋友走在了一起，聽到他

女 | 27歲 2013-02-20 08:56:55 1人回復來自

健康咨詢描述：我以前的男朋友和我朋友走在了一起，聽到他們要結(jié)婚了，我一氣之下就盜了我門共同的朋友的網(wǎng)號，在村里群里罵了她，誹謗，我不知道我這么做犯不犯法，也不知道我怎么了，我要做什么，我就是生氣，說了很多不該說的話，可是人家沒人理我，我自己也一夜沒睡，他以前給我在一起總是花我的錢，我現(xiàn)在想那會來，可能嗎?他們已經(jīng)訂婚，她說最不想看到的人是我，看到他們幸福我就不開心，我感覺自己像個小丑！被兩個人同時出賣傷害！

曾經(jīng)的治療情況和效果：我抑郁了半年

想得到怎樣的幫助：我應該怎樣調(diào)整我的認知，我該怎么辦，我犯法嗎

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萬潔宜春市第三人民醫(yī)院副主任護師擅長: 精神分裂癥，雙相障礙，焦慮障礙，抑郁障礙。幫助網(wǎng)友：5564

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2013-02-20 08:58:22 我要投訴

你好，你的情況是抑郁癥的前兆，想要擺脫這種情況首先要從心態(tài)上做好調(diào)整?？鞓返男膽B(tài)能使人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài)，促進體內(nèi)分泌出一些有益的激素、提高機體的控病能力。聆聽舒緩音樂。臨床心理學上，有一種音樂療法，是心理醫(yī)生考慮抑郁癥如何治療時的首選方式之一。走出家門常運動。有人說，抑郁是在家里悶出來的，此話不無道理。感覺被煩惱包圍的時候，不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進行一些力所能及的運動項目。