我很久以前就有黑眼圈了，可是我睡眠質(zhì)量不
健康咨詢描述： 我很久以前就有黑眼圈了，可是我睡眠質(zhì)量不錯(cuò)，在學(xué)校包括午休睡7.8小時(shí)，在家會(huì)睡久一點(diǎn)，很少熬夜和失眠，但不管怎樣黑眼圈就是消不掉，是怎么回事，有辦法消除嗎
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，勝過(guò)多種護(hù)理方法。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
溫和熱敷：熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)，用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后鋪在上眼皮上，反復(fù)2-3次；水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過(guò)熱敷會(huì)使皮膚松弛、起皺。
那，多久一次呢
開(kāi)始的時(shí)候熱敷次數(shù)多點(diǎn)，每天都敷一下，后面就不用這樣了。
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病情分析：
你好，你的這個(gè)情況，以中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，多是由于腎陰不足，不能上濡眼胞所導(dǎo)致的癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這個(gè)情況，可以服用一些滋陰補(bǔ)腎的中成藥來(lái)調(diào)理，比如六味地黃丸，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，就應(yīng)該有比較理想的效果。
祝你健康快樂(lè)！
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病情分析：
你好，這種情況來(lái)看應(yīng)該不是由于缺乏睡眠所引起的眼袋部供血不足表現(xiàn)出黑眼圈，而是由于膚質(zhì)問(wèn)題所表現(xiàn)出黑眼圈。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
我建議平時(shí)注意面部保養(yǎng)，沒(méi)事多做做按摩促進(jìn)局部血液流通。希望對(duì)你有幫助。
以上是對(duì)“我很久以前就有黑眼圈了，可是我睡眠質(zhì)量不”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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