從上初三開始已經(jīng)很少睡好覺了，我想問一下

      病情分析：
      你好，這種情況應(yīng)該與你目前壓力大，緊張有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)理失眠服用藥物治標(biāo)不治本，目前西藥中比較好的如唑吡坦，佐必克隆等，副作用較小，但一般用藥時(shí)間不應(yīng)超過1周，因?yàn)槿菀桩a(chǎn)生藥物依賴，再好的藥都不能達(dá)到自然睡眠的效果，首先應(yīng)減少壓力因素，保持心態(tài)輕松，睡前喝一杯牛奶幫助睡眠，這個(gè)還是要慢慢調(diào)理的。等養(yǎng)成習(xí)慣就好了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是從上初三開始睡眠質(zhì)量都不太好。
      指導(dǎo)意見：
      主要考慮是你的休息時(shí)間沒有安排好，一般最好是晚上11點(diǎn)前就睡覺。睡7個(gè)鐘頭左右就足夠了。而中午可以適當(dāng)休息半個(gè)到一個(gè)小時(shí)時(shí)間。而且考慮你本身有脾虛的情況，可以去看看中醫(yī)。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述的情況來看，你的這個(gè)情況應(yīng)該是當(dāng)時(shí)由于學(xué)習(xí)緊張，導(dǎo)致你有神經(jīng)衰弱的情況了。
      指導(dǎo)意見：
      因此，針對(duì)你的這個(gè)情況，建議你最好是能服用腦心舒一段時(shí)間，還要加強(qiáng)鍛煉，舒緩心情，就應(yīng)該會(huì)好的。
      以上是對(duì)“從上初三開始已經(jīng)很少睡好覺了，我想問一下”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可能跟學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議勞逸結(jié)合，保持積極、放松的心態(tài)，祝你生活愉快。

      病情分析：
      青春期少年，睡眠差。
      指導(dǎo)意見：
      您好，由于您正處于初三這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)刻，精神緊張、壓力大在所難免，建議您調(diào)整好自己的心態(tài)，以最好的狀態(tài)迎接中考。