因體形肥胖，因白癜風(fēng)，不自信，非常介意別

女 | 31歲 2013-01-13 15:09:53 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：因體形肥胖，因白癜風(fēng)，不自信，非常介意別人對自己的評價(jià)，已經(jīng)影響到工作，常自我檢討，覺得自己什么都做得不對，一年前的我不是這樣的，這樣的情況維持了一年時(shí)間，上半年不敢對親人闡述，下半年說出來后，情況也沒有好轉(zhuǎn)，變得越來越嚴(yán)重，現(xiàn)在沒有幸福感，什么事都開心不起來，覺得活著也是多余的。

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有治療

想得到怎樣的幫助：這樣的情況，有壓力的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)，但沒有這次時(shí)間維持這么久，以前是靠吃東西減壓，但現(xiàn)在意識到造成的肥胖讓我更沮喪，不敢吃，吃著的時(shí)候會(huì)舒服些，但過后又會(huì)后悔自責(zé)，該怎么辦？

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2023-03-28 09:17:39 我要投訴

因白癜風(fēng)和肥胖，非常在意他人對自己的看法和評價(jià)。我們控制不了別人對我們有什么評價(jià)，但是我們能夠控制自己的一些情況?？刂骑嬍常{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多運(yùn)動(dòng)控制肥胖。不再用零食來緩解焦慮和壓力。當(dāng)有焦慮和壓力的時(shí)候，就劇烈的運(yùn)動(dòng)。在情緒方面調(diào)整自己，讓自己陽光開朗，這樣別人看著我們也舒服。所以如果自己在其他方面做得很好，很愛自己，僅僅是有白癜風(fēng)，就把這個(gè)影響降到最低了。