健康咨詢描述: 現(xiàn)在16歲了身高156女生不知道還能否長高160就滿意了謝謝啊
病情分析:
你好,身高和遺傳有有一定的關系,但是和后天的環(huán)境,飲食營養(yǎng),運動都是有關系的。你可以調整飲食和生活方式。
指導意見:
在這期間,飲食結構和營養(yǎng)很重要,適量吃些含有高鈣還有高蛋白的食物。建議一定要注意體育鍛煉,體育鍛煉有利于身體的發(fā)育,適量做些拉伸和跳躍的運動。其次就是建議一定要補充足夠的營養(yǎng)。包括額外補充天然的蛋白質粉和天然的多種維生素和礦物質。這樣對發(fā)育以及身體健康很有好處。
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