最近不知道怎么，就胖了十斤，肚子上的肉一

      病情分析：
      你好，一般偏胖的女性多是由于缺少運(yùn)動(dòng)引起的。
      指導(dǎo)意見：
      1.建議每天將雙腳浸泡在溫水中15至20分鐘即可。
      2.平時(shí)多鍛煉，少吃高熱食物、甜膩食物和大量肉類等。祝健康！
      

      病情分析：
      你好，考慮可能是不注意飲食同時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議可以嘗試增加運(yùn)動(dòng)，例如慢跑，肚子上有肉可以做仰臥起坐，控制飲食。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，減肥一般最健康的方法是通過鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      加上節(jié)食來同時(shí)解決。一般正規(guī)的每天兩小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)就是可以解決的。還有什么其他的問題嗎
      醫(yī)生詢問：
      
      以上是對(duì)“最近不知道怎么，就胖了十斤，肚子上的肉一”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的情況是要減肥的，最好的減肥的方法就是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      不要暴飲暴食，飲食要清淡，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的跑步鍛煉，慢慢的就會(huì)有效果的。
      

      病情分析：
      你好，可能是最近鍛煉比較少，或者飲食不太規(guī)律，出現(xiàn)體重增加情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)體育鍛煉，是當(dāng)節(jié)食，多吃蔬菜，適當(dāng)吃辣椒，希望對(duì)你有用。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是有身體發(fā)育到青春期的情況才會(huì)有體重增加比較快的情況
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意均衡飲食不要你可以的減肥的好，可以多做運(yùn)動(dòng)是體重保持在一定的范圍內(nèi)多吃些蔬菜水果比較好的