這幾天老是覺得睡不夠。

      病情分析：
      你好，建議減輕壓力，放松心情，同時要早睡早起，形成規(guī)律的睡眠周期就好了。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議減輕壓力，放松心情，同時要早睡早起，形成規(guī)律的睡眠周期就好了。
      

      病情分析：
      你好，失眠是與大腦神經(jīng)興奮抑制有關(guān)的，如果不活躍了就會處在興奮的狀態(tài)出現(xiàn)失眠的癥狀的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時可以多補充一些有助于神經(jīng)功能的食品。如海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。
      

      病情分析：
      你好，失眠的原因有很多，您不必太擔(dān)心
      指導(dǎo)意見：
      建議您睡覺的時候腦子不要亂想，做深呼吸，讓自己享受睡眠
      
      以上是對“這幾天老是覺得睡不夠?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是最經(jīng)太忙了，沒有時間睡
      指導(dǎo)意見：
      建議你最近忙完你的事情以后再放松的好好睡一下
      

      病情分析：
      你好，睡眠不足會直接導(dǎo)致白天的疲勞
      指導(dǎo)意見：
      建議早睡早起，中午睡午覺也是個不錯的選擇，祝你身體健康
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況勞累、多夢等等都會引起。
      指導(dǎo)意見：
      這不是疾病，建議注意睡眠質(zhì)量，不要用腦過度，注意營養(yǎng)的補充。
      

      病情分析：
      你好，可能是最近心情不大好。壓力大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：建議你好好調(diào)節(jié)一下自己，盡量放松。白天可以多參加一些活動，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，晚上睡覺之前，建議你可以聽輕音樂。
      
      以上是對“這幾天老是覺得睡不夠?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您的情況可能是睡眠質(zhì)量差，或者睡眠空間太狹小，空氣質(zhì)量差，呼吸換氣不暢，也容易導(dǎo)致睡眠不足，不容易醒。
      指導(dǎo)意見：
      建議睡覺之前，聽一些純音樂，放松一下心情，睡覺的時候給自己留一個大點的空間，使得呼吸通暢。
      

      病情分析：
      你好，充足的睡眠是保證一個人生活，學(xué)習(xí)，工作質(zhì)量和效率的很關(guān)鍵的因素。
      指導(dǎo)意見：
      你好，壓力大，勞累等都可能出現(xiàn)睡不夠的現(xiàn)象，建議你找方式緩解壓力，放松心情，規(guī)律作息，均衡飲食，多喝水，適當(dāng)運動。
      

      病情分析：
      呵呵我也是要不是你最近太累了或者壓力太大了或者就是冬天來了。
      指導(dǎo)意見：
      不要太著急，有幾天覺得睡不夠是沒有什么大問題的，自己注意調(diào)整，保溫。但是長時間這樣就要去檢查一下了。