最簡單的提高反應能力的方法

      病情分析：
      你好，你指的反應能力應該是現(xiàn)實中的反應速度吧，這個問題要從兩個方面來考慮，第一是大腦的反應速度，第二是身體的反應速度。因為先天的原因，每個人的情況是不同的，有的人可能大腦反應比較快，但是因為缺少鍛煉，身體肌肉的反應跟不上大腦的速度，這種情況比較經(jīng)常出現(xiàn)在用功讀書的人身上。有的人可能身體肌肉的反應速度比較快，但是大腦反應比較慢，也就是人說的四肢發(fā)達，頭腦。。。提高大腦的反應主要是提高分析能力和反應速度，雖然你的問題里面排除了游戲，但是我還是要說有些游戲是很好的鍛煉大腦反應速度的方法，比如說即時戰(zhàn)略游戲（如星級爭霸）和角色扮演的游戲（如CS），還有就是提高邏輯思維的能力，這個可以通過做幾何題目來實現(xiàn)身體反應的提高就是鍛煉身體了，通過對身體肌肉的鍛煉，使得肌肉中的神經(jīng)末梢在最短的時間內(nèi)對大腦發(fā)出的指令作出反應。你可以做一些提高肌肉爆發(fā)力的訓練。這個訓練方法百度知道里面很多，隨便搜下就有的。身體訓練方法我可以告訴你幾個簡單易行的：俯臥撐，跳繩，仰臥起坐，壓腿練武的？實戰(zhàn)還是套路??？如果是套路好像對這個要求不是太高吧？實戰(zhàn)的話，找機會多對練就好了啊，實戰(zhàn)中提高是最好的啊。我是打籃球的，所以對這個體會比較深。在西方有一種訓練方法，我不記得叫什么名字去了，就是自己在腦海里面模擬現(xiàn)實的情況，也就是說，比如你走在路上，碰到一個人，你就想象成他突然攻擊你，這時候你要怎么反應，或者是一輛車，如果朝你撞過來，你要怎么有效的躲避。這樣的訓練方法據(jù)說可以達到現(xiàn)實中鍛煉效果的80％，不要小看這點，如果你長期這樣鍛煉的話，效果就很驚人了。
      指導意見：
      你可以參照一下上述建議，希望能對你有所幫助，祝你好運。