骨骺閉合前做什么樣的運動或者什么樣鈣

      病情分析：
      這要到醫(yī)院測，身高遺傳占一定的因素，但是不是全部，有助于長高的運動：球類運動；芭蕾、伸展體操；游泳、慢跑；跳繩、跳高等全身性運動
      指導意見：
      人長高全在夜間10點以后，這主要是人在入睡后才能產生生長激素，深睡一小時以后逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期，睡眠中生長激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長發(fā)育過程中極為重要。
      

      您好，骨骺線通常在18周歲左右閉合。您現(xiàn)在14歲，還有機會長高的。建議平時多做排球，籃球等，跑跳體育鍛煉，有助于身高的增長，多補充鈣質，促進骨骼發(fā)育。多吃高蛋白和含磷脂豐富的食物，蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，骨垢線是否閉合需要到醫(yī)院拍片進行骨齡測試。
      指導意見：
      檢查結果如果骨垢線沒有閉合，還有增高空間，可以在醫(yī)生指導下進行相關治療，平時可以多做一些拉伸運動，打籃球，可以多食含鈣高的飲食，如牛奶，鈣片等；如果沒有增高空間，就沒必要做任何治療了。
      
      以上是對“骨骺閉合前做什么樣的運動或者什么樣鈣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！