我身高172體重66，聽說檸檬可以減肥，

女 | 22歲 2012-12-14 18:07:53 3人回復來自

健康咨詢描述：我身高172體重66，聽說檸檬可以減肥，我怎么吃才能達到最好的效果

曾經的治療情況和效果：吃減肥藥，無用。

想得到怎樣的幫助：我想通過食療，和節(jié)食達到減肥的目的。

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2018-03-04 19:21:27 我要投訴

      指導意見：
      你好，單純的喝檸檬不一定有效，建議平時注意控制飲食，不要吃脂肪或者熱量高的食物，適當多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，盡量避免暴飲暴食，同時適當多運動。

劉再祥余干縣人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 對常見消化呼吸科疾病如肺炎，肺結核，慢阻肺，胃炎，幫助網友：16887稱贊：4

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2018-03-04 19:17:10 我要投訴

你好，根據你所描述的情況，想通過節(jié)食來達到減肥的目的，首先考慮到這樣會對體質造成一個損害，降低免疫力，容易生病，所以建議在飲食上是可以控制一下。避免油炸，膨化食品，低脂飲食。加強鍛煉，也可以達到減肥的目的

左世田其他幫助網友：1238稱贊：33

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2012-12-14 18:16:25 我要投訴

      很高興為你解答：一般來說減肥不提倡節(jié)食什么的，建議平時少吃辛辣油膩的食物，多吃水果蔬菜，平時適當的運動一下，不要節(jié)食什么的

      以上是對“我身高172體重66，聽說檸檬可以減肥，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！