坐月子吃黑魚有什么益處？

      你好，清淡少油，保證熱量月子里臥床休息的時(shí)間比較多，所以食物應(yīng)選擇高蛋白低脂肪的為主，比如黑魚，鯽魚，蝦，黃鱔，鴿子，避免因脂肪攝入過多引起產(chǎn)后肥胖
      

      你好，坐月子期間應(yīng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡，不僅僅是吃黑魚。多吃新鮮水果蔬菜五谷雜糧和堅(jiān)果及高蛋白食物?？梢猿源吣淌澄?，常見的催奶食品有花生，絲瓜，茭白，豌豆，山藥，豬蹄，鯽魚，紅棗等，多食用湯類的食物。保持充足的睡眠，不要熬夜，保持心情舒暢。希望我的回答對(duì)你有幫助。
      

      你好，老話說，黑魚可以下奶，對(duì)于產(chǎn)后哺乳的媽媽們來說，吃黑魚能起到催乳的作用，另外，黑魚能去瘀、生肌、補(bǔ)血，促進(jìn)傷口愈合，幫助身體復(fù)原。黑魚有滋陰、健脾胃、補(bǔ)血的作用，適量食用可以增強(qiáng)體力，預(yù)防貧血，提升免疫力。其實(shí)有很多開刀的病人也喝黑魚湯。
      
      以上是對(duì)“坐月子吃黑魚有什么益處？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！