坐月子里吃的清淡是指什么？

      你的情況已經(jīng)詳細(xì)閱讀，根據(jù)你說的情況?，清淡的意思就是不要太油膩，炒菜熬湯里面不要放太多油，如果有油的話，你把它撇出來，這個(gè)就叫做清淡，你所說的這個(gè)東西確實(shí)濃度太低了，不是通過稀釋來解決的，其實(shí)雞湯也沒有什么太多營(yíng)養(yǎng)
      

      病情分析：
      你好，坐月子期間最好不吃油膩的，喝雞湯可以把上面的油先撇掉，再喝
      指導(dǎo)意見：
      你好，有幾點(diǎn)建議1、坐月子注意飲食有營(yíng)養(yǎng)以及清淡，不能吃辛辣、刺激的食物，以免刺激胃腸道引起不適，還會(huì)引起惡露增多，導(dǎo)致貧血等。2、坐月子期間由于胃腸道功能還沒有完全恢復(fù)，最好飲食清淡、易消化，比如可以吃雞湯、魚湯、掛面、小米粥等，這些食物比較容易吸收，避免消化不良。3、在月子期間身體虛弱，需要多吃高蛋白食物，可以增強(qiáng)自身體質(zhì)，比如吃瘦肉、魚、蝦，多喝牛奶、豆?jié){等。4、也可以吃些蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等，這樣可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防月子期間便秘的現(xiàn)象。5、在生產(chǎn)時(shí)會(huì)有出血現(xiàn)象，容易引起貧血的癥狀，建議多吃紅棗、阿膠、豬肝等食物可以補(bǔ)血。