我11了，心理有些坎，
健康咨詢描述： 我11了，心理有些坎，好怕好怕家里任何一個(gè)人離我而去，寧愿自己先走，所以特別珍惜與最親人相處的一分一秒可是他們要工作，我要讀書，每天晚上都想，沒有休息好，自我感覺期中第一期末可能倒數(shù)第一了。獨(dú)自呆著總是怕想著萬分之一的事
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有
想得到怎樣的幫助：我怎么才能晚上安心睡覺不失眠不想這些與現(xiàn)在無關(guān)的事，跪求醫(yī)生們了，幫幫我吧
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
心理負(fù)擔(dān)太重，其實(shí)你的家人肯定是不會(huì)離你而去的，你要相信。
指導(dǎo)意見：
不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，人生沒有是一帆風(fēng)順的，遇到坎坎坷坷很正常，所以你這個(gè)年齡不要有那么大的心理負(fù)擔(dān)，要享受你這個(gè)年齡應(yīng)該有的快樂。還有你一定要相信家人是不會(huì)離你而去的，請你相信。至于學(xué)習(xí)成績只要努力了就不要顧及那么多，你也可以活動(dòng)一下發(fā)泄一下心理的負(fù)擔(dān)，樂觀起來！
病情分析：
你好！你可你給自己定一個(gè)比較合情合理的目標(biāo)，俗話說人一生中吃哪一碗飯是一定的，你先把自己定位好，不可以好高騖遠(yuǎn)，不切實(shí)際，那樣不僅會(huì)很累而且勞神傷心
指導(dǎo)意見：
只要把自己的切實(shí)目標(biāo)完成，循序漸進(jìn)就會(huì)成功，祝你早日達(dá)成自己的目標(biāo)
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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