我為何夜夜做夢,沒有一個晚上是不做夢的,然后第二天在中午就想睡一覺
健康咨詢描述：
我為何夜夜做夢,沒有一個晚上是不做夢的,然后第二天在中午就想睡一覺,我很惱火,真的夜夜做,從來沒有不做夢的,我不知道該怎么辦?我的黑眼圈已經(jīng)包圍了整個臉,臉上黑斑越來越多,我真的不知道怎么辦?請幫我
第一次問題補充:我還是會做夢啊,以前我試過折中方法,沒有作用,別的方法也試過了,還是一樣,我真的很難受,每天昏沉沉的,到底有時們能治療這種癥狀呢?
第二次問題補充:我白天也什么都不想,也很少想什么,忙工作/也困,根本沒有時間想,我已經(jīng)很怕睡覺了,哪怕在公司趴在辦公桌上睡一小會也會做夢,以前在中學我也從沒有過,就是在上了大學以后,每晚都做,一直到現(xiàn)在,大概有7年時間了,只要是睡覺就會做夢,而且很少做快樂的夢,都是稀奇的害怕的夢,恩家說白天想什么晚上就做什么夢,我最近想生寶寶,可怎么從不做寶寶夢,還是做亂七八糟的夢,和已往一樣,我真的很生氣,白天什么也做不了,總是困.我煩透了,真的不知道怎么辦?請幫我看看問題在哪里?是不是要看心理醫(yī)生還是自我身體有問題?我有時候真的想扎緊我的腦袋,不讓它晚上活動,我真的需要你們的幫助,請告訴我,我到底該怎么辦?
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你好，首先要保持一個好的心態(tài)，做夢完全是一種心理、生理和病理現(xiàn)象的綜合，現(xiàn)代科學發(fā)達了，科學家作了睡眠腦電圖檢查后才知道，原來人人都會做夢，只不過有的人記得，有的人醒來后卻全忘了，還有日有思夜有所夢，白天想的事情多了，晚上就很容易做夢，所以有必要調節(jié)自己的心情，遇事不要太煩躁，另外睡覺前喝杯牛奶對改良睡眠的質量有一定的幫助。祝你早日遠離夢的煩惱！
你好：“整夜做夢”者，為了緩解癥狀；改善睡眠效果，雖可服用一些安眠藥，以減少“有夢睡眠”，增加“無夢睡眠”的深度。但這只能作為暫時的對癥治療，治標治不了本。如果長時間用藥來剝奪“有夢睡眠”，還會產(chǎn)生“做夢的壓力”，一旦停藥就會出現(xiàn)“反跳現(xiàn)象”，結果做夢的內容和時間反而比服藥前明顯增加，以致病人不敢停藥，害怕停藥會帶來更大痛苦。如果不停藥，長期服下去又會對藥物產(chǎn)生依賴。所以，服用安眠藥只能作為一種輔助治療手段。治療的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通過心理治療和具體的指導，采取正確的方法和態(tài)度去面對心理上的困難，并逐步地解決現(xiàn)實的困難矛盾，令人痛苦的夢就會減少，睡眠也能恢復正常，與此并存的許多其他癥狀也隨之消失?？傊瑹赖男睦硪蛩貨]有了，由其引起的一系列反應也就消失了。
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