健康咨詢描述: 早上喝豆?jié){好還是泡豆奶營養(yǎng)高?想問下看看是自己買豆?jié){機,還是自己買豆奶沖溫水喝。
曾經(jīng)的治療情況和效果: 無
想得到怎樣的幫助:專業(yè)醫(yī)生的建議
病情分析:
您好,豆奶是復(fù)合的成分,比較雜,跟廠家的產(chǎn)品質(zhì)量有關(guān),好的豆奶是營養(yǎng)全面,補益精血;豆?jié){是補腎作用強,補血的作用稍弱,如要補血,可以加紅棗、龍眼肉等。上兩者都是滋膩不好消化的,而且豆類入腎下行,所以早上氣機生發(fā)時不太適宜。
指導(dǎo)意見:
建議晚上或中午喝豆奶或豆?jié){,每次不可過多,不要當作主食,主食以米面類為主,否則滋膩傷胃。
那早上起來喝什么對身體好呢?是不是早晚喝杯水,然后上班的時候吃早餐,喝純牛奶會好點么?是自己做豆?jié){好呢,還是喝純牛奶好呢?謝謝您的指導(dǎo)和建議。。
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