補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物血?dú)庾銡馍艜?huì)好，人就
健康咨詢描述：
補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物
血?dú)庾銡馍艜?huì)好，人就會(huì)容光煥發(fā)，
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：日常食品中的補(bǔ)血食物等，有人推薦了秦方本草花月養(yǎng)顏粥料試試，效果好嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
您好，您的這種情況考慮供血不好，建議補(bǔ)一點(diǎn)鈣和鐵，平時(shí)要多吃黑色的東西
指導(dǎo)意見：
像黑芝麻，黑木耳等都是不錯(cuò)的，還有紅棗可以用來和銀耳一起煮著喝也不錯(cuò)，多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后避免情緒激動(dòng)
病情分析：
您好，女性隨著年齡的增生，由于激素水平的下降，皮膚顏色會(huì)發(fā)生改變的。中醫(yī)稱為氣血虧虛。
指導(dǎo)意見：
1、一般可以用中藥調(diào)理，比如逍遙丸等。
2、食物最好的是大棗，可以用山藥，大棗煮粥吃。
3、你說的養(yǎng)顏粥，沒有用過，不敢肯定效果。
4、注意平時(shí)的心理調(diào)節(jié)，保持心情舒暢。
祝好。
醫(yī)生詢問：
請(qǐng)問平時(shí)大便正常嗎？
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