血壓130/95沒有吃降壓藥，平時有頭暈

      你好，高血壓要注意日常飲食生活習慣，包括飲食、運動以及心理平衡等，要低鹽、低脂、清淡飲食，少吃油膩性食物、動物脂肪和動物內(nèi)臟，多吃蔬菜水果，要堅持每日有氧運動1小時以上，包括慢走、快走、打球、游泳等，建議在當?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如尼群地平、卡托普利。
      

      目前您血壓舒張壓稍高看，不知有沒其他基礎(chǔ)疾病，如沒有心臟病等其他基礎(chǔ)疾病，可不做處理。治療方面建議您平時飲食一定做到低鹽低脂，，因為很多的患者出現(xiàn)高血壓都是因為飲食太咸，長期而發(fā)展為高血壓的。飲食是一個非常重要的方面。有高血壓出院病人我們都會在醫(yī)囑上寫好建議患者飲食應(yīng)清淡。