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睡覺時間短為什么比睡覺時間長精神還好？

男 | 13歲懸賞100個健康幣 2012-11-20 12:40:55 1人回復來自杭州市

健康咨詢描述：今年剛滿13歲男，上初一，由于每天作業(yè)太多只能到12點鐘睡覺，早上6點起來，平均每天睡6小時，一天都很困。但是有一天熬到了凌晨2點，睡覺只睡了4小時。這次睡4個小時為什么比上次睡6小時的精神還好，白天睡意也不強烈了。

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2022-11-04 06:59:55 我要投訴

      病情分析：
      你好，一般都是隔夜困的，就是一般在熬夜之后的一天不會困，在第二天回出現(xiàn)困倦的現(xiàn)象，如果沒有其他的什么不適，是正?，F(xiàn)象。
      指導意見：
      一般熬夜之后第二天不會有太困的現(xiàn)象，可能有時會比較疲倦，可以補充營養(yǎng)，喝一些奶類，吃一些維生素多的水果蔬菜，效果會比較好，一般學齡期的小孩睡眠時八到十個小時，你平時可能因為睡眠不足引起困倦的現(xiàn)象，要注意規(guī)律睡眠，多休息，這樣生長發(fā)育才正常。