健康咨詢描述: 重新考,怎么辦呢?來不來的及練習(xí),還是自己就是不能跑的情況?
病情分析:
情況有些嚴(yán)重,二百米就跑不動了。
指導(dǎo)意見:
你慢跑可以嗎,跑八百米你要調(diào)節(jié)呼吸,慢慢跑也行啊。
醫(yī)生詢問:
你胖嗎?
挺胖的,22歲,1米63,78公斤
你主要原因還是肥胖,你要堅持每天適量的運動鍛煉,要每天堅持下來。晚上不要吃那么的飽,減減肥就好了。
您現(xiàn)在的情況看,如果是在月經(jīng)期間,這個不能參加800米長跑的??梢缘却陆?jīng)過后進行補考就可以了。如果平常缺乏體育鍛煉,這個在長跑的過程中肯定會出現(xiàn)不及格現(xiàn)象的。日常生活中還是多參加一些體育鍛煉的,增強自身的體質(zhì)體能,這樣才能通過長跑測試的。
病情分析:
您好。您這是不經(jīng)常鍛煉突然出現(xiàn)長時間劇烈活動所導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
您這不是病,是平時缺乏斷糧,建議您經(jīng)常鍛煉,從現(xiàn)在開始慢慢練半個月考試沒問題的。
以上是對“有什么特殊不能進行800米跑步呢?比如有”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
要怎么練呢?天天跑步么?要跑多少米還是什么?
開始的時候慢慢跑如果能承受得了就加快速度和長度,這樣一點一點的積累,相信半個月800米不成問題的,相信自己。您是健康的。
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