最近好總是感覺(jué)很累沒(méi)有力氣老想睡覺(jué)要怎么

      秘書(shū)工作確實(shí)讓人很辛苦，白天勞累，晚上還要寫(xiě)作，所以容易出現(xiàn)生物鐘的顛倒，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠和精神不好的情況，應(yīng)該及時(shí)的治療
      

      病情分析：你好，根據(jù)你的描述，考慮有些神經(jīng)衰弱。工作壓力過(guò)大是直接誘因。指導(dǎo)意見(jiàn)：工作是為了更好的生活，適當(dāng)減少些工作，緩解壓力。保證充足的睡眠。以免影響工作效率。
      

      想著你大這種情況應(yīng)該感覺(jué)到不要焦慮，有的比較擔(dān)心，上班打瞌睡，種現(xiàn)象說(shuō)明了你，睡眠不足，所以我建議你還是補(bǔ)充睡眠，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，同時(shí)她積極參加體育鍛煉，可以做瑜伽和慢跑，同時(shí)服用中藥調(diào)理，比如說(shuō)天王補(bǔ)心丸
      
      以上是對(duì)“最近好總是感覺(jué)很累沒(méi)有力氣老想睡覺(jué)要怎么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，不管你是一個(gè)秘書(shū)，還是一個(gè)普通工作人員。第一個(gè)應(yīng)該注意季節(jié)的變化，調(diào)整自己的身體。夏天來(lái)了，要多吃水果，多喝水，防止上火。第二個(gè)工作不管多忙，一日三餐是少不了的，你要保證吃些
      肉禽蛋，和蔬菜。不要講晚上回去玩的，早上起不來(lái)就糊弄。第三個(gè)盡量養(yǎng)成早就早睡的習(xí)慣。第四個(gè)要有自己的放松方式。學(xué)會(huì)愛(ài)自己。很多時(shí)候都在于調(diào)整。無(wú)論工作有多忙，都是可以做的好的。忙里偷閑的時(shí)間還是有。
      

      您好，您的這種情況需要及時(shí)調(diào)節(jié)。你的身體已經(jīng)告訴你，你需要放松和休息。所以不管多忙，當(dāng)你的身體向你發(fā)出信號(hào)的時(shí)候你都不要不顧及，如果問(wèn)題變得更嚴(yán)重，將更能解決，所以你這時(shí)候，給自己請(qǐng)個(gè)假出去旅游一下。你的勞累，不僅是身體勞累，還有精神的不放松，所以你可以請(qǐng)假外出旅游一周。另外就是每天做一下運(yùn)動(dòng)，睡前的瑜伽，睡前的美容按摩，睡前泡腳，睡前喝牛奶等有利于緩解你白日的精神緊張和身體的疲勞。
      

      你好，看你的描述，跟你的工作壓力有很大的關(guān)系，當(dāng)一個(gè)人天天處于高壓力狀態(tài)下，又找不到好的出口，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)處于亞健康狀態(tài)，出現(xiàn)你描述的這些問(wèn)題。給自己的情緒和壓力找到出口，適當(dāng)鍛煉身體，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整心態(tài)，看有沒(méi)有效果，如果沒(méi)有效果，就需要去醫(yī)院就診了。