如何養(yǎng)胃呢，大家說食療挺好的，"大家對這

      病情分析：
      你好，胃腸病講究三分治療，七分養(yǎng)。
      指導意見：
      胃是靠調養(yǎng)的，平時注意你的飲食結構，盡量不要吃冷太熱、辛辣食物。
      飲食中少量多餐，每餐大概6-7分飽，這樣容易消化，腸胃的負擔就小很多，腌制類以及油炸類食品得少選擇，其他刺激性大的食物少選擇。
      建議額外補充些天然蛋白質和維生素礦物質進行調理。
      

      病情分析：
      養(yǎng)胃秘訣
      一、養(yǎng)成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
      二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
      三、積極食療和按摩保?。貉蛉狻⒐啡獾葴責崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
      指導意見：
      養(yǎng)胃食物
      1、小米：暖胃，安神
      2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
      解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
      保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
      3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜
      

      病情分析：
      從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
      指導意見：
      清晨養(yǎng)胃湯材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。做法：1.將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分鐘。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤肺生津。
      
      以上是對“如何養(yǎng)胃呢，大家說食療挺好的，"大家對這”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      無病理癥狀，無治療經過。
      指導意見：
      保持良好的飲食，不酗酒，不暴飲暴食，不挑食，多運動。不宜用藥調養(yǎng)。