晚上吃了一碗半的紅豆薏米燕麥粥,一盤南瓜

      你好，晚上吃食物覺得有點(diǎn)飽，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)消化消化，不要立馬就做高強(qiáng)度健身活動(dòng)，如果只是偶爾一次吃的過飽，不會(huì)變胖的，不必?fù)?dān)心，以后多注意飲食要規(guī)律均衡，適量吃。
      

      病情分析：
      一次的飲食過量不會(huì)引起肥胖
      指導(dǎo)意見：
      合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意休息。建議飯后一小時(shí)再做運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“晚上吃了一碗半的紅豆薏米燕麥粥,一盤南瓜”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！