本人年齡20身高163體重12

      病情分析：
      您好，您的這種情況建議還是采用運(yùn)動(dòng)減肥的方法來(lái)進(jìn)行瘦腿和肚子上的贅肉。吃水果對(duì)減肥作用不是很大。
      指導(dǎo)意見：
      您的這種情況建議采用快步走，跳繩，游泳等方式來(lái)鍛煉，只要能堅(jiān)持下來(lái)是有效果的，另外不要輕易用減肥產(chǎn)品，容易反彈而且副作用比較大。祝您健康幸福！
      

      病情分析：
      您好，看了您說(shuō)的情況，您現(xiàn)在腿部和肚子上有贅肉，應(yīng)該是由于缺乏運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的坐著等造成脂肪在此部位積累
      指導(dǎo)意見：
      您的情況主要還是采用運(yùn)動(dòng)減肥，在近期的生活中每天堅(jiān)持跑步20分鐘，做仰臥起坐10分鐘，空余時(shí)間可以搖搖呼啦圈，可以消耗腿部和肚子上的脂肪，祝您健康
      

      病情分析：
      您好，蘋果，西瓜，獼猴桃都有助于大腿的減肥。
      腹部減肥可以吃菠蘿，草莓，香蕉，番茄都可以。
      指導(dǎo)意見：
      您好，吃水果減肥，主要原因是控制飲食用水果來(lái)代替。而且，必須進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“本人年齡20身高163體重12”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥的事兒不是吃什么，而是少食多動(dòng)，120也算不上胖的，完全可以不減。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的事兒不是吃什么，而是少食多動(dòng)，120也算不上胖的，完全可以不減。
      醫(yī)生詢問：
      減肥的事兒不是吃什么，而是少食多動(dòng)，120也算不上胖的，完全可以不減。
      

      病情分析：
      多吃一些潤(rùn)腸的水果，比如香蕉之類的
      指導(dǎo)意見：
      你想減肥的話就要注意飲食平衡，少吃多餐，多吃蔬菜水果，進(jìn)食后不要坐著