髕骨軟化癥的鍛煉方法鍛煉一下應(yīng)該好的快
男 | 30歲 2012-11-01 15:03:59
2人回復(fù)
來自大同市
健康咨詢描述： 髕骨軟化癥的鍛煉方法鍛煉一下應(yīng)該好的快把
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有
想得到怎樣的幫助：髕骨軟化癥的鍛煉方法
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2012-11-01 15:54:21 我要投訴
病情分析：髕骨是全身最大的耔骨，上極與股四頭肌腱相連，下極由髕韌帶固定于脛骨結(jié)節(jié)。其關(guān)節(jié)面與股骨內(nèi)、外髁相互形成髕股關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)屈伸時，髕骨在股骨內(nèi)，外髁間由近到遠呈“S”形滑動。指導(dǎo)意見：1、股四頭肌等長收縮練習(xí)時,患者仰.臥,患肢盡力伸膝,用.力壓床面,能感覺到大.腿肌肉繃緊,保持15s后放松。2、蹲馬步時,兩足分立一個半肩寬,緩慢屈膝、屈髖,軀干保持正直,雙臂自然前伸,盡量下蹲到大.腿與地面平行,保持15s后放松用生姜擦丆拭患處貼.髕軟.骨炎貼。3、夾球訓(xùn)練時,患者坐位,將一皮球夾于兩大.腿內(nèi).側(cè),逐漸夾井至自己能承受的最大限度,保持15s后放松
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