我這種狀況應該怎么去緩解？靠運動行嗎？因
健康咨詢描述：
我這種狀況應該怎么去緩解？靠運動行嗎？因為吃藥副作用比較大且不方便，如果不吃藥會不會耽誤病情呢?
我這種狀況應該怎么去緩解？靠運動行嗎？我因為在學校不方便吃藥
我在西醫(yī)檢查一切正常，在中醫(yī)檢查是腎虛，但醫(yī)生并沒有說我哪種腎虛，我的癥狀是這樣的，腰部有時感覺泛酸，陰莖的龜頭有時候冰涼，尿不盡的感覺，尿滴瀝，人容易疲乏，頭暈，前段時間還有耳鳴，激動的時候容易呼吸氣短，或者睡覺枕頭低的時候也會呼吸氣短
曾經(jīng)的治療情況和效果： 我因為暑假時期沒有運動，手淫頻繁造成的
想得到怎樣的幫助：我現(xiàn)在處于什么樣的狀態(tài)，目前最讓我困擾的就是尿不干凈，尿滴瀝
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病情分析：
您的癥狀，中醫(yī)稱作腎陽虛，即腎臟陽氣虛衰，是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥候。臨床表現(xiàn)為腰膝酸痛，畏寒肢冷，精神萎靡，面色白，或陽痿，早泄。
指導意見：
治宜補腎溫陽，可以口服金匱腎氣丸?？梢远嗍秤霉啡?、羊肉、雞肉、豬肚；節(jié)制性生活及手淫；生活規(guī)律，戒除煙酒，不要熬夜。
我可以通過運動改善嗎？打籃球可以嗎？
可以，關鍵是節(jié)制手淫，你一周幾次呢？不能過于頻繁。
我現(xiàn)在被這個病嚇怕了，不敢在手淫了，也打算每天去打籃球和喝牛奶來緩解癥狀，現(xiàn)在目前困擾我的就是尿不干凈和腰泛酸，我西醫(yī)檢查都是正常的，所以如果我每天這樣做多久會消除我這種尿不干凈的癥狀呢？我怕吃藥會對我的腎臟副作用大
你可以試著服用下金匱腎氣丸，觀察下療效。不要過于有壓力
那服用這種藥物多久會可以看到療效呢？
只要對癥一周左右會有效果，但是前提必須戒除手淫。
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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