哪些食物含維生素c多？

      你好，根據(jù)你的描述，含維生素C的食物和水果：
      水果如檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等維生素C含量高。蔬菜中絕大多數(shù)綠葉菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素C。維生素C最多的蔬菜,當屬西蘭花,又稱綠菜花,它是蔬菜界的維生素C之王,大概是西紅柿維生素C含量的6倍以上之多,吃的時候盡量別炒,涼拌或是涮鍋能夠不破壞其維生素C含量。
      彌猴桃，號稱維C之王;其次是大棗、木瓜;果蔬中的西紅柿和尖椒都含有豐富的維C。推薦每天吃250克以上，不用擔心服用過量，因為維C為水溶性元素，過量的維C會通過尿液、汗液排出。正因為它的易流失性，所以要天天堅持食用，而不要以為打一回維C牙祭就可以管很多天。
      不同蔬果的維生素C含量：
      第一層：鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子
      每100克中的維生素C含量超過100毫克
      第二層：青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花
      每100克中維生素C含量超過50毫克
      第三層：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿卜
      每100克中維生素C含量超過30——50毫克。

      你好，根據(jù)你的描述，哪些食物富含維生素c
      1、西紅柿維生素Ｃ的含量也較高，介于水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是很好的補充維生素Ｃ的方法。
      2、南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當然還有很高的維生素Ｃ含量，十分有益健康。
      3、蘋果中的維生素Ｃ是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
      4、獼猴桃號稱是維Ｃ之王，可見其維生素Ｃ的含量有多大。
      5、蔬菜中，辣椒中維生素Ｃ的含量居第一位，可見辣椒也是很好的補充維生素Ｃ的食物。
      6、橘子含有豐富是維生素Ｃ，１個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素Ｃ量。橘子含有１７０余種植物化合物和６０余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質均是天然抗氧化劑。
      7、柚中含有大量的維生素Ｃ，能降低血液中有膽固醇，但是柚子不宜多吃。
      8、紅薯含維生素Ｃ也很豐富，維生素Ａ原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。
      9、芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素Ｃ的含量也很高，能夠防癌放輻射。
      10、胡蘿卜含有豐富的維生素Ｃ，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食胡蘿卜可使皮膚白凈細膩。
      維生素Ｃ含量食物Ｔｏｐ１０：櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥藍菜花、獼猴桃。

      維生素C主要存在與新鮮的水果和蔬菜里，含量比較豐富的有：新鮮的大棗，柑桔類，橙子，紅果，草莓，獼猴桃，酸棗，沙棘；辣椒，番茄，菠菜，菜花，莧菜，苜蓿等?；ㄒ司褪遣嘶?，有白色的，紫色的，綠色的（也叫西蘭花）等。指導意見：由于你的描述不是很清楚，我也無法對你的病情做出正確的判斷，你可以進入我們頁面詳談，按動（咨詢專家）四個字就可以，就是答案上方的黃色長方形，他可以為你做詳細的解答，通過與他的詳談，你可以跟他講述你的病情，希望她的回答可以讓你找到對應的治療方法，最后祝你早日康復。
      以上是對“哪些食物含維生素c多？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，白癜風患者服用維生素C是無益而有害的，因此對富含維生素C的食物，如西紅柿、鮮橘、柚子、鮮棗、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓和楊梅等應盡量不吃或少吃。日常生活經(jīng)驗也表明，過酸、過辣的食物，以及雞肉、羊肉、蝦、蟹等所謂“熱性食物”或“發(fā)物”也可能影響病情與治療效果，不利于疾病的康復。平時宜多吃一些富含酪氨酸與礦物質的食物，如瘦肉（牛肉、豬肉等）、禽蛋、動物內臟（肝、腎等）、牛奶、新鮮蔬菜、豆類（黃豆、扁豆、嫩青豆、豆制品等）、花生、黑芝麻、葡萄干、硬殼果類（核桃等），以及貝殼類食物（田螺、蟶、蛤、牡蠣等）。

      少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，魚蝦等海產品，富含維生素C的水果如桔子，橙子，柚子，獼猴桃，西紅柿，山楂，楊梅等也要少吃，可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等對病情有好處，祝早日康復！

      維生素C主要存在與新鮮的水果和蔬菜里，含量比較豐富的有：新鮮的大棗，柑桔類，橙子，紅果，草莓，獼猴桃，酸棗，沙棘；辣椒，番茄，菠菜，菜花，莧菜，苜蓿等。花椰菜就是菜花，有白色的，紫色的，綠色的（也叫西蘭花）等。指導意見：針對你的情況是我們在治療過程中，經(jīng)常遇到的情況，幾乎每天都會遇到這樣的病例，請你進入我們頁面詳談，按動（咨詢專家）四個字，就是答案上方的黃色長方形，你可以針對你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細的解答，通過與他的詳談，你可以跟他講述你的病情的起因，后來的發(fā)展情形，以及想得到怎樣的治療，都會為你做詳細的解答，希望她的回答可以讓你早日認清癥狀，找到對應的治療方法，早日遠離的疾病的困擾，最后祝你早日康復。

      維生素C不吃、海鮮不吃、蔥姜蒜不吃、魚不吃、羊肉不吃，種種的飲食禁忌與營養(yǎng)均衡是相悖的，而現(xiàn)實的研究也表明，飲食合理強調飲食要均衡，白癜風患者過分忌口只會破壞機體免疫系統(tǒng)，危害身體健康，對白癜風是沒有太大幫助的。指導意見：由于你的描述不是很清楚，我也無法對你的病情做出正確的判斷，你可以進入我們頁面詳談，按動（咨詢專家）四個字就可以，就是答案上方的黃色長方形，他可以為你做詳細的解答，通過與他的詳談，你可以跟他講述你的病情，希望她的回答可以讓你找到對應的治療方法，最后祝你早日康復。
      以上是對“哪些食物含維生素c多？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      像是維生素c等營養(yǎng)物質，雖然其含量過大時會影響到白癜風病癥的治療，不過，由于其含量缺乏時會造成患者營養(yǎng)不良并給患者造成身體健康的危害，如西紅柿、鮮橘、柚子、鮮棗、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓和楊梅等

      這一直是白癜風患者們長期所關注的的一個問題，白癜風是一種皮膚色素脫失癥，以黑色素的破壞白斑生成為癥狀表現(xiàn)。在臨床治療上目前仍舊處于探索和試驗性的階段，沒有一種徹底治愈的典型療法。對于白癜風能不能治愈這個問題不能一概而論，因為白癜風患者的個體差異較大，治療的效果和方式都會不盡相同，但可以明確的是，白斑面積小，病程短的患者容易治愈，而對于面積較大病程較長的患者，在治療上相對困難，但是臨床上也不乏治愈的案例。白癜風的治療效果和很多因素有關，患者需要有清楚的認識，建立有效的治療機制。一、注重心理因素。心理因素造成白癜風發(fā)病的幾率很大，很多患者因為失去親人或是愛情失敗等原因而變得郁郁寡歡，形成心理壓抑和心理疲憊等不良狀況以致白癜風的發(fā)生。白癜風表現(xiàn)在皮膚，嚴重影響著外在的美觀，在發(fā)病后患者往往會產生更嚴重的心理障礙，如自閉、自卑甚至輕生等，這對于白癜風的治療是最為不利的，時常成為白癜風加重和復發(fā)的重要原因。二、注重堅持治療。很多患者不能做到堅持治療，在短時間內治療效果不理想或是不明顯時就會放棄眼前治療而尋求其他的治療，然而在更換了很多醫(yī)生吃了很多藥之后往往也不能取得很好的效果，甚而病情加重。臨床治療表明，雖然患者的個體差異明顯，在療效方面會存在差別，但是一般要在堅持了一個療程（三個月左右）的治療后才能決定是否繼續(xù)治療，如果有效就應該堅持治療，在無效的情況下再選擇放棄當前治療而選擇其他治療，這樣不僅可以很好的判斷當前治療是否對癥，同時也不會延誤病情。堅持正規(guī)系統(tǒng)的治療，并樹立起治療的信心堅持治療，白癜風是可以治愈的。

      指導意見：
      維生素c的主要作用是提高免疫力，預防癌癥、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等、富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等，可以說，在所有的蔬菜、水果中，維生素c含量都不少。

      西紅柿不錯。