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孕婦睡不好該怎么辦?

保密 | 0個(gè)月 2006-01-11 08:45:31 5人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 我懷孕快兩個(gè)月了,最近幾天總睡不好覺(jué),半夜就醒了,睡前喝牛奶也不管事,請(qǐng)問(wèn)該怎么辦?

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fanzhenli
fanzhenli 主治醫(yī)師 幫助網(wǎng)友:120769稱贊:1
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2006-01-11 09:23:44 我要投訴

      你好:對(duì)于一個(gè)女性來(lái)說(shuō),等待孩子呱呱墜地的280天里,也會(huì)有不少的憂慮與煩惱,除了妊娠反應(yīng)之外,孕期還有以下幾種疼痛,往往是引起失眠的主要因素:(1)頭痛:少數(shù)孕婦在懷孕6個(gè)月后,會(huì)出現(xiàn)一種日趨嚴(yán)重的頭痛,有的還伴有嘔吐,看東西模模糊糊;同時(shí)有下肢浮腫,血壓增高,檢查尿中有蛋白,這就是我們常說(shuō)的妊娠高血壓綜合征的表現(xiàn),醫(yī)學(xué)上又稱為子癇。(2)胸痛:孕期胸痛時(shí)有發(fā)生,好發(fā)于肋骨之間,疼痛部位不固定,可能是由于懷孕引起某種程度的缺鈣,或是由于膈肌抬高,造成胸廓膨脹所引起的。(3)胃痛:孕期由于消化器官肌肉蠕動(dòng)減慢,使人有胃部飽脹不適感;還有的孕婦因不斷返酸水和胃灼痛而一籌莫展,這是因?yàn)閼言幸鹞傅哪嫘腥鋭?dòng),致使胃中酸性內(nèi)容物返流,刺激粘膜而引起的。(4)腰痛:隨著懷孕時(shí)間的增加,孕婦會(huì)感到身體沉重,站立或步行時(shí),為保證重心前移的平衡,必須挺胸,突肚,再加上雙腳外八字分開(kāi),這樣就必然造成腰部脊柱過(guò)度的前凸彎曲,引起脊柱性腰痛。(5)腹痛:有些婦女(尤其是子宮后傾的婦女)在懷孕初期感到骨盆區(qū)域有一種牽引痛或下墜感。倘若懷孕期間下腹部痛比較劇烈,而且有陰道出血,可能是流產(chǎn)或子宮外孕的征兆,必須迅速就醫(yī)。日益增大的子宮進(jìn)入骨盆,還易引起恥骨聯(lián)合或骶髂關(guān)節(jié)的疼痛。
      

李穎
李穎 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)婦科炎癥,腫瘤,月經(jīng)失調(diào),妊娠期常見(jiàn)疾病的診斷 幫助網(wǎng)友:4873
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2018-06-29 17:56:23 我要投訴

      你好,針對(duì)你的情況可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好,平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物,例如核桃,葵花籽等。祝你身體健康。
      

董慧珍
董慧珍 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 月經(jīng)不調(diào),陰道炎,宮頸炎,宮頸糜爛,等常見(jiàn)的婦科疾 幫助網(wǎng)友:14552
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2018-06-29 18:00:34 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況分析,建議每天,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,睡前可以喝牛奶,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),幫助睡眠,睡前不能喝濃茶和咖啡,平時(shí)生活中要保持心情的愉悅。
      
      以上是對(duì)“孕婦睡不好該怎么辦?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

沈榮
沈榮 山西仁安醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 宮頸炎,功能失調(diào)性子宮出血,不孕癥,卵巢腫瘤,難產(chǎn) 幫助網(wǎng)友:7291
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2018-06-29 18:09:04

      根據(jù)你咨詢的問(wèn)題,在懷孕兩個(gè)月的時(shí)候睡眠不好,所以你白天盡量減少睡眠的時(shí)間,適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng),晚上的時(shí)候盡量吃飯不要過(guò)晚,補(bǔ)鈣。
      

譚秀玉
譚秀玉 朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 膽結(jié)石,胰腺炎,肝癌,胃癌,大腸癌,結(jié)腸息肉,痔瘡 幫助網(wǎng)友:14687
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2018-06-29 18:03:53 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述不要過(guò)于擔(dān)心,早期睡眠不好,很正常,注意保持心情愉快,睡前泡泡腳,喝杯熱牛奶,睡前散散步,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。過(guò)一段時(shí)間就會(huì)好了。
      

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