你好：我問(wèn)一下我這一段時(shí)間總是記性不好不

      注意首先保證休息時(shí)間和質(zhì)量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鮮魚，蛋黃，木耳，杏子，核桃啊。避免吃含明礬的食物如油條等。戒酒。減少對(duì)手機(jī)及電子產(chǎn)品的使用。
      

      嗯，可以多吃一些增強(qiáng)記憶的食物，一些健腦的食品，其實(shí)是常見的物美價(jià)廉之物，如蛋黃，大肚，瘦肉，牛奶，魚，動(dòng)物肝臟及胡蘿卜和谷類等。
      

      指導(dǎo)意見：
      記憶性差多吃增強(qiáng)記憶的食物一些健腦食品，其實(shí)是常見的物美價(jià)廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。
      
      以上是對(duì)“你好：我問(wèn)一下我這一段時(shí)間總是記性不好不”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，你的這種情況吃可以吃黑豆的，但還是到神經(jīng)內(nèi)科正確治療！