晚上老睡不好要動，白天上課不專心，從小開始都睡

      病情分析：
      晚上老睡不好，好動，白天上課不專心，從小就睡不實，睡眠質(zhì)量差。
      指導(dǎo)意見：
      你可能是學(xué)習(xí)壓力大，青春期精力過盛。建議你睡前喝一杯牛奶；不要玩電腦時間太長。大腦皮層興奮更不容易入睡；也有可能是缺鋅，缺鈣，建議你吃點鋅硒寶和鈣片。
      

      你好，問題分析，根據(jù)你描述的癥狀初步分析可能是精神壓力大或心腎不交，氣血虧虛等原因引起的。指導(dǎo)意見，建議最好請有經(jīng)驗的中醫(yī)為你診治，對癥用藥，平時盡量不要熬夜，規(guī)律作息適當鍛煉。
      

      病情分析：
      你好；連亙局你的描述看；只要是晚上老睡不好要動，白天上課不專心，從小開始都睡不熟，證明體質(zhì)虛弱，脾胃虛弱引起的癥狀，可以測量下微量元素，根據(jù)檢查結(jié)果補充，也可以采用中醫(yī)補脾益胃就可以預(yù)防上述問題發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食和休息，不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，不要吃零食，加強營養(yǎng)，補充微量元素，按時作息，保持大便通暢、小便清長，預(yù)防上火。
      
      以上是對“晚上老睡不好要動，白天上課不專心，從小開始都睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！