上課總愛跑神

      你好，你的心情可以理解，高三學(xué)習(xí)壓力大，著急可以理解，不過你也要注意勞逸結(jié)合，的有時(shí)間放松自己，好好放松才可以好好學(xué)習(xí)，你一直那么緊張所以學(xué)習(xí)效率就下降了。
      

      指導(dǎo)意見：
      勞累，壓力大都可能造成精神難以集中，首先平復(fù)心態(tài)，自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，有目的的聽課，好學(xué)生不一定都是跟著老師的思路走的，要有主見，聽自己不會(huì)的部分
      

      你好，一個(gè)高三的學(xué)生，上課容易開小差，知道你非常著急，在上課之前要學(xué)會(huì)預(yù)習(xí)，把不懂的東西記在紙條上或者本子上，上課有的放矢的聽，這樣就不會(huì)走神，同時(shí)要注意營養(yǎng)，葷素搭配，晚上不要熬夜，免得第二天上課精神不足，也導(dǎo)致走神。
      
      以上是對(duì)“上課總愛跑神”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      進(jìn)入高三學(xué)習(xí)緊張，精神過度緊張，心理壓力過大，引起的上課跑神不能集中注意力。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外體育健身活動(dòng)，和家人朋友聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂，注意勞逸結(jié)合，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。建議你接受心理咨詢治療。