輕度脂肪肝和血壓偏高現(xiàn)象

      指導(dǎo)意見：
      你好，按你的描述目前不太考慮藥物治療，主要是通過飲食及運動調(diào)節(jié)。
      平日應(yīng)結(jié)合四時的變化規(guī)律，起居有常，順應(yīng)自然，清淡飲食，慎辛辣、油膩、生冷之物，適當(dāng)鍛煉，增強體質(zhì)，避免邪氣侵犯，保持良好的心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，輕度脂肪肝是現(xiàn)在常見的一種疾病，一般如果沒有明顯不適，肝功能、血脂沒有明顯升高飲食與運動調(diào)節(jié)就可以了，一般不需藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你有脂肪肝，血壓正常范圍內(nèi)稍微偏高，你應(yīng)該低脂低鹽飲食，清單飲食，多吃膳食纖維豐富的新鮮蔬菜與水果、木耳、香菇等食物。還應(yīng)該禁酒。并注意適當(dāng)運動，不吃傷肝藥物等。
      
      以上是對“輕度脂肪肝和血壓偏高現(xiàn)象”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。最常見的是由于高脂肪飲食、高脂血癥以及外周脂肪組織分解增加導(dǎo)致游離脂肪酸輸送入肝細胞增多。一般與喝酒較多，缺乏運動，經(jīng)常失眠、疲勞、胃腸功能失調(diào)的亞健康人群中脂肪肝的發(fā)病率可在60%以上，近年來30-40歲左右發(fā)病率逐年增高。
      指導(dǎo)意見：
      您目前為輕度脂肪肝，血壓在臨界值，還不需要用藥。脂肪肝屬可逆性疾病，但必須改變現(xiàn)有的生活方式、節(jié)食、運動、禁酒和戒煙，就能把血壓、血脂控制到正常。建議做到以下3點：1、戒酒，如果營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴格控制飲食，使體能恢復(fù)正常。
      2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
      3、增加運動，促進脂肪消耗。每天跑步每天至少5公里才能達到減肥效果。做仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。以上僅供參考，祝您健康！