頭暈，失眠多夢，四肢冰涼怕冷，月經(jīng)量少，

      你好，從你描述的情況考慮體虛體寒，氣滯血淤的可能性比較大，建議及時到中醫(yī)科就診，進行相關(guān)檢查，明確診斷后對癥治療，中藥調(diào)理效果比較好。
      

      指導(dǎo)意見：
      可能是腎虛的表現(xiàn)，腎虛，可以在飲食和運動方面進行輔助治療，平時需要常吃一些補腎食品。比如：動物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補腎功效?？梢赃M行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。增強自身抵抗力。