我體重75千克身高175厘米需要減肥嗎？

男 | 14歲懸賞10個健康幣 2012-07-26 13:31:01 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我體重75千克身高175厘米需要減肥嗎？如果需要請?zhí)岢鰷p肥方案。

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2018-05-12 11:18:35 我要投訴

你好，你還處于青春期，是人體生長發(fā)育的關(guān)鍵時刻，不建議過度減肥，根據(jù)你的身高體重，你也不胖，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，豐富飲食，作息規(guī)律，保證充足睡眠。平時加強體育鍛煉，多吃富含鈣，鋅等微量元素高的食物及優(yōu)質(zhì)蛋白食物。

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2018-05-12 11:13:35 我要投訴

您好，根據(jù)你描述的這種情況如果你覺得自己的身體有點肥胖的話是可以進行減肥的，如果你覺得正常的話也是不用的，平常適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，減肥期間不要吃高脂肪，高油膩的食物

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2012-07-26 13:41:05

      你好,你可以晚飯用水果代替.減肥重要的是要持之以恒.如果你想快速度的話,那就只有口服減肥藥了

      以上是對“我體重75千克身高175厘米需要減肥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！