現(xiàn)在的我有了肥胖病，聽說排腸毒能夠起到非常好的減肥效果

      您好，什么是腸毒？一般指便秘或大便粘滯，所謂的“排毒減肥”就是通便，跟肥胖關(guān)系不是很大。減肥還得靠合理控制飲食和長期的適當(dāng)鍛煉?！芭拍c毒”過度還會導(dǎo)致營養(yǎng)失調(diào)，脾虛氣弱，甚至全身臟腑功能減弱。
      

      病情分析：你好，很榮幸為你解答：據(jù)我們分析有，下面就來具體的了解一下。1、牛蒡牛蒡不僅是營養(yǎng)豐富的蔬菜，更是一種對于通便有良好功效的保健蔬菜。因?yàn)榕］騼?nèi)含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)大腸的蠕動，幫助排出積存體內(nèi)的廢物。牛蒡更因其能清理血液垃圾，促使體內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝，被譽(yù)為大自然的最佳清血劑。2、花菜花菜又叫椰菜花，因?yàn)樗粌H有高達(dá)90%的含水量，而且所含的熱量較低，是一種讓你填飽肚子而不會使你發(fā)胖的健康食物，所以是深受減肥MM歡迎的一種蔬菜。另外，從中藥角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效。3、牛油果因?yàn)榕Ｓ凸哂懈叩鞍?、高能量和低糖份的特點(diǎn)，所以對于牛油果的美稱有很多，如“森林黃油”、“糧食水果”、“貧者之奶油”等，可見牛油果的優(yōu)點(diǎn)多多。此外，因?yàn)槔w維含量極高，牛油果也是治療便秘的良果。4、竹筍竹筍所含的脂肪和淀粉都很低，屬天然的低脂、低熱量食物，民間有種說法：“吃一餐筍要刮三天油?！边@一方面說明竹筍具有很好的減肥作用。另外，竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，所以食用竹筍能促進(jìn)腸道蠕動，幫助去積食，通便秘。5、茼蒿茼蒿中含有一種特殊香味的指導(dǎo)意見：如果有其它疑問需要幫助，可以追問交流。回復(fù)滿意，請對我評價。謝謝！祝健康！