身體一直不好體弱
男 | 23歲 2012-07-20 20:11:21
3人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 從小身體就不大好，以前上學(xué)的時(shí)候還好偶爾打打球鍛煉身體，可這幾年因?yàn)槌鰜?lái)工作了比較忙根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體上個(gè)五樓都覺(jué)得氣喘息息的，特別這幾天吃什么吐什么，弄得一個(gè)人全身沒(méi)力氣。
想得到怎樣的幫助：怎么才能使身體素質(zhì)好些？有什么方法對(duì)身體素質(zhì)提高比較有效果的？
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2018-05-20 10:41:02 我要投訴
根據(jù)你描述的情況，建議飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物，加強(qiáng)鍛煉，提高機(jī)體免疫力，平時(shí)要注意飲食生活規(guī)律，注意休息，避免熬夜。
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