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練瑜伽肌肉拉傷怎么處理

女 | 18歲 懸賞20個健康幣 2012-07-09 14:29:10 1人回復 來自廣州市

健康咨詢描述： 女18歲身體狀況良好前天開始練瑜伽，昨天晚上小腿開始疼痛，今天痛得站不起來站著腿無法伸直

想得到怎樣的幫助：小腿是否還可以繼續(xù)練瑜伽應(yīng)該怎樣處理最好什么運動不能做有關(guān)的建議

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楊光
楊光 浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長運動損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 15:54:14 我要投訴

      指導意見：
      如果是肌肉拉傷，建議你平時避免長時間站立，行走，自己可以多按摩，熱敷，疼痛期間外擦藥酒，內(nèi)服跌打丸，消炎止痛藥物。注意練瑜伽之前無論如何都不要忘記熱身的環(huán)節(jié)

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