健康咨詢描述: 醫(yī)師您好,我是一個身高160,體重150的23歲胖女孩,在這幾年里也嘗試了好多種減肥的方法,可都無功而返,近日我有一位同事告訴我他的兒子在一家中醫(yī)醫(yī)院,運用中醫(yī)調理加針對性減肥藥方,讓他的兒子從220斤見到了現(xiàn)在的130多斤,我聽后也非常心動,請問我能在上海市的那家中醫(yī)治療醫(yī)院得到這方面的治療。
你好,減肥最好的方法其實就是6個字,管住嘴,邁開腿,但是就這么簡單的幾個字,不一定每個人都能做到。減肥首先需要改變生活方式:包括控制飲食和加強運動,必須堅持不懈,一旦放松,容易反彈;盡量不要使用藥物減肥,另外如理療減肥:包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等,可在短期內減重,但容易反彈。最后手術減肥:但這個方法主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以說減肥沒有捷徑,運動才是減重最好的方法!其他的都不是正確的!
推薦一個綠色健康減肥方法:推薦一個綠色健康減肥方法:一天3餐飯正常吃晚飯后快走兩小時(不是散步,也不是跑步)持之以恒你會有個非常健康的身材和身體
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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