您好醫(yī)生，聽說和蜂蜜能減肥，怎么才能正確
女 | 22歲 2012-05-29 17:45:29
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健康咨詢描述： 您好醫(yī)生，聽說和蜂蜜能減肥，怎么才能正確的減去贅肉呢
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2012-05-29 17:48:51 我要投訴
病情分析：
注意飲用蜂蜜一般是沒有什么減肥效果的，因?yàn)榉涿壑饕煞譃樘穷?，其?0%～80%是人體容易吸收的葡萄糖和果糖（不需要酶的分解）。
指導(dǎo)意見：
注意最佳的減肥方案還是鍛煉與飲食控制，同時(shí)每日飯前70秒伸懶腰可改善易胖體質(zhì)，方法是將兩腳張開與肩同寬站立，兩臂往上拉伸，左右掌心相向伸懶腰并稍稍后仰，同時(shí)進(jìn)行2次深呼吸，并注意最簡單有效的減肥方法是跳繩，跳繩者應(yīng)穿質(zhì)地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷，初期鍛煉者每天跳60-100下，分2-3次完成即可。
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