健康咨詢描述:
我很瘦,一米七身高體重50公斤足有,但很有勁,精神頭也可以,吃的也不算太少,就是長(zhǎng)不胖,我想長(zhǎng)胖點(diǎn)
我很瘦,一米七身高體重一般九十幾斤,但很有勁,精神頭也可以,吃的也不算太少,就是長(zhǎng)不胖,我想長(zhǎng)胖點(diǎn)。。。
病情分析:
您好,根據(jù)您的情況可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),強(qiáng)化吸收及消化。也可以考慮額外補(bǔ)充營養(yǎng),且配合運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
少接觸過冷、辣、油炸類及腌制類食物、食品。飲食方面可以少量多餐,每餐約七分飽,正餐葷素搭配,這樣利于消化吸收,且降低腸胃負(fù)擔(dān)、營養(yǎng)均衡等??梢灶~外補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。
病情分析:
你好,你一米七的身高體重才50公斤足的確是很瘦
指導(dǎo)意見:
我們不知道你是不是挑食呢,我們建議您首先要保證每天的營養(yǎng)補(bǔ)給,均衡膳食、肉禽蛋奶樣樣俱全、雜糧和精良食物相搭配,最后就是要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),保證每天有充分的鍛煉時(shí)間。
試過,就是不胖!
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