健康咨詢描述: 我今年48歲,以經(jīng)到了更年期,我保持好心情,所以更年期的癥狀還很小,但是我就是有一個(gè)便秘的老毛病現(xiàn)在困擾著我,我也去看過醫(yī)生,也吃過藥,還吃過瀉藥呢,但癥狀一直都存在
想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問:吃什么樣的藥治便秘?
你好,便秘要注意以下幾點(diǎn)飲食要清淡一點(diǎn),禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,等食物.保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強(qiáng)體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.
治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果,多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。可以適當(dāng)服用蘆薈膠囊的,必要時(shí)也是可以使用開塞露的。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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