我是腰椎盤突出可不可以做操

      不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術(shù)治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉，治療可以輸液保守治療或者手術(shù)治療
      

      你好，平時應(yīng)注意盡量少做彎腰動作,并注意上下床動作,配合腰背肌鍛煉,這樣對一些病人是有效的,可以防止癥狀的復發(fā).可采取保守治療,包括腰部理療,牽引,口服消炎止痛藥物,推拿等；保守治療3-6個月以上,癥狀無緩解或又復發(fā)者,可考慮手術(shù)治療
      

      你好，腰椎間盤突出的情況與慢性勞損，用腰不當，睡姿勢不對有關(guān)。建議可以多做腰部保健體操，也能夠跳健身操，平時注意多吃新鮮的蔬菜水果。
      
      以上是對“我是腰椎盤突出可不可以做操”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可以的.從康復學來說,只要還能動都可以做運動.只要不是太激烈不傷到身體就可以了.