騎單車能練肌肉嗎?
健康咨詢描述：
請(qǐng)問一下騎那個(gè)健身用的那個(gè)重力腳踏車能減掉大腿和腹復(fù)的脂肪嗎?可以減掉的話天天騎個(gè)半小時(shí)以上能不能讓腹復(fù)練出平坦而結(jié)實(shí)的六塊腹肌?不是大塊頭那種..可以嗎?
第一次問題補(bǔ)充:(2008-3-31 13:01:44)對(duì)了``可以的話騎腳踏車練出的腹肌肌肉線條會(huì)不會(huì)明顯?不會(huì)的話要做什么運(yùn)動(dòng)能讓身上的肌肉線條明顯起來?
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你好，騎單車通?？梢詭聿豢伤甲h的健康好處，能夠增強(qiáng)心肺功能，降低冠心病的風(fēng)險(xiǎn)，還能夠使大肌肉群參與運(yùn)動(dòng)，能夠讓身上的肌肉線條明顯，要堅(jiān)持了。
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騎單車的話主要是鍛煉腹部，腿部以及手臂上的，肉，會(huì)讓身體的線條更加明顯，對(duì)于減肥或者是鍛煉肌肉都有很好效果，關(guān)鍵的是就是堅(jiān)持
以上是對(duì)“騎單車能練肌肉嗎?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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